寒くなってきましたよ

先日のストレッチ講座「ストレッ寺？」

参加いただきありがとうございました。

今回も前回より人数が増え、こじんまりですが

ソレらしくなってきました。

まだまだですが、今後もっと参加者が増えたら

いよいよ念願の本堂での開催も考えています。

と言っても、これから寒くなるので春頃でしょうか？

皆さんお誘い合わせのうえドンドン参加いただき

本堂デビューしましょう♪

さて今回は、前回のおさらいと肩まわりのストレッチ

そして、ちょっとした栄養学的なお話をさせていただきました。

ビタミン、ミネラルの働き、食事のバランスやタイミングなど

日常の体調維持、パフォーマンスアップにつながるヒントになれば幸いです。

（時間の半分使ってしまいましたが）

そんな感じですが

今後もストレッチを主体に雑学的なお話をおりまぜながら続けていきたいとおもいます。

ありがとうございました。

毎週金曜日 18時から

裏町の正行寺様にて

参加自由　参加費￥1000です