松本市で腰痛改善ストレッチ講座

お寺でストレッチ「ストレッ寺」が３周年

世間がコロナ禍の真っ只中だった2020年10月
お寺でストレッチ講座「ストレッ寺」を始めました。
なにもこんな時にと思いましたが
思い立ったら即実行な性分なので
突っ走ってしまいました。
始めてすぐに僕が入院したり…
世間の状況でお休みになったり…と
色々ありましたが
普段から、スミレ　カイロプラクティックを
ご利用頂いている、正行寺のご住職をはじめ
ご家族皆様のご理解とご協力があったからこそ
不安に包まれた時期に３年も続けてこられました。
ありがとうございます。
さて、そんなストレッチ講座ですが
当初から、できるだけ毎回違う事をしようと思い、メニューを考えています。
ですが、やはり腰痛改善につながるストレッチ
が主になっています。
その中でもバリエーションをもたせ
イスに座ったままできるストレッチだったり…
寝転んで身体を捻るストレッチだったり…
ストレッチと言いつつ
気軽にできるエクササイズだったり…
と、思い付く限りの腰痛改善に繋がる動作を
たまにおしゃべりしながら
ゆっくりのんびりとやっています。
いつでも、どなたでも参加頂ける
ゆる~いストレッチ講座です。
ご興味ありましたら
是非お問い合わせ下さい。