どんな感じ？

先日のお寺でストレッチ

「ストレッ寺？」

参加いただきありがとうございました。

今回は、前回までのおさらいと

肩まわりを中心に静的と動的

両方のストレッチを指導させていただきました。

ストレッチ講座というと

「何人かで黙々と…」

とイメージされると思います。

たしかに皆さんに同じ事をしてもらいます

ですが１時間ずっとストレッチしてるわけでなく

あいだあいだに関連した小ネタを挟みつつ

ゆる〜い感じでやらせていただいて

終わる頃には、身体が緩んでた♪

そんな感じの講座にしています。

まだまだ行き当たりばったりなところもありますが

少しでも満足していただき

「来て良かった」と

気持ちも緩んでもらえたら…

そう心がけています。

機会がありましたら是非いらして下さい。