参加倍増！

先日のストレッチ講座

お寺でストレッチ［ストレッ寺？］参加いただき

ありがとうございました。

なんと！初回の倍の人数がいらして下さりました！

平均年齢が高めだった事もあり

脱力や呼吸から始め

主に腰痛の改善、予防を目的とした

ストレッチ、体操、姿勢を指導させていただきました。

正直、会場に着く直前まで違う事をやろうと思っていましたが

その場で「こりゃ腰だな」と急遽作戦変更

「モツかなぁ」なんてチョッとだけ焦りましたが

「あっ！」と言う間の１時間でした。

説明等まだまだ至らない事も多々あると思いますが

熱心に見て、聞いて、動いて、質問いただき

今回も本当に「やって良かったなぁ」と実感しました。

ありがとうございました。

（ホントは…倍増と言っても、まだまだ少人数ですがね…）

という事で毎週金曜日18時より

裏町の正行寺様にてストレッチ講座やってますよ！

自由参加　参加費￥1000です。

（曜日、時間や内容は、今後変動する可能性もあります）

よろしくお願いします。