ストレッチ講座の効果を実感しました

効果を実感しました

１０月から始めたストレッチ講座
「このご時世に始めて良いのか…」と悩んだり
途中２度も入院して穴を空けたり…と
色々ありましたが
先日の講座中、とても嬉しい出来事がありました。

少し難易度の高い動的ストレッチの指導中
60代男性の方が床に手をついたまま
「スッと」脚を伸ばしていました。
開講当初、前屈で手が床につくかつかないかだったのに。

あまりの違いに、失礼ながら思わず目を疑いました。

３月頃腰が痛いと言っていましたが
それから教えたストレッチを毎日コツコツ続けていたそうです。

目に見える変化もですが
毎日少しずつコツコツ続けてくださっていた事を知り
とても嬉しくなりました。

このストレッチ講座「ストレッ寺」のコンセプト
「簡単な事をコツコツと」を見事に体現していただけました。
ありがとうございました。

毎週金曜日18時から裏町の正行寺様にて
どなたでも参加いただけます。

興味のある方は、是非お問い合わせ下さい。